Einzelzimmer "Rodelhütte" ohne Aufpreis !

20.-27. Juni 2015

in Kooperation mit Neue Wege Seminare & Reisen

Vom Tiroler Biohotel Grafenast hast du „atemberaubende Ausblicke“ auf das Inntal. In Grafenast wird traditionelle Gemütlichkeit harmonisch durch moderne ökologische Bauweise ergänzt. Es gibt eine ausgezeichnete Bioküche mit vorwiegend regionalen Lebensmitteln, künstlerisches Flair, u.v.m. (www.grafenast.at). Ein wundervolles Ambiente für einen Yoga Urlaub.

Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller und klar strukturierter Hatha-Yogastil. Die einzelnen Körperübungen werden individuell angepasst. Die Bewegungen folgen der Atmung. Kraft, Flexibilität und Fitness werden gleichermaßen trainiert. Ashtanga Yoga ist ein ganzheitlich gesundheitsförderndes System. Der Geist wird ruhig und klar, das Herz kann sich öffnen.

Morgens liegt der Fokus auf dem trad. Mysore Stil. Hierbei praktizierst du im eigenen Atemrhythmus, angepasst an dein individuelles Level und erlernst bzw. vertiefst deine eigenständige Yogapraxis. Angepasst an die Teilnehmer kommen geführte Sequenzen vor. Abends vertiefst du deine Kenntnisse zur Ashtanga Yoga Technik. Yin Yoga, einfache Körperübungen, Meditation und die Tiefenentspannung Yoga Nidra bilden einen Ausgleich zum dynamischen Ashtanga Yoga.

Als Anfänger lernst du die Sonnengrüße (A&B), sowie weitere nachfolgende Positionen. Dabei lernst du auch die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga kennen. Im Anschluss an den Yoga Urlaub bist du in der Lage diese Sequenz selbständig für dich zu Hause zu praktizieren.

Fortgeschrittene können ihre Praxis ergänzen und verfeinern. Du kannst bei mir Hilfestellungen und Tipps bis maximal zur Mitte der 2. Serie erhalten.

Besonderen Wert lege ich auf die individuelle Anpassung der Praxis. Bei Schwierigkeiten finden wir gemeinsam heraus was für dich passend ist. Der traditionelle Mysore Stil ist hierfür ideal.

Für den Ashtanga Yoga Urlaub brauchst du nicht besonders fit, sportlich oder flexibel sein – komme wie du bist! Du solltest jedoch Freude an Bewegung und an körperlichen Herausforderungen mitbringen.

Freue dich auf eine intensive Yogapraxis umgeben vom Alpenpanorama des Karwendel!

mehr über Ashtang Yoga ...

Kursleitung: Karin Martina Schmidl

Yogalehrerin in der Ashtanga und Satyananda Yogatradition, 1-jährige Weiterbildung für Ashtanga Yogalehrer bei Inke Shenar und Heike Katharina Schmidt, unterstützt Anfänger und Fortgeschrittene bis zur Mitte der 2. Serie.

weitere Infos zu mir ...

INFORMATIONEN zum SEMINARHAUS

vom Reiseveranstalter Neue Wege Seminare & Reisen 

Das Biohotel Grafenast ist ein stiller und kraftvoller Platz auf einer Panoramaterrasse in den Tiroler Alpen. Wenn Sie einen Ort suchen, an dem Sie es sich einmal richtig gut gehen lassen wollen, sind Sie hier genau richtig. Der weite Ausblick über das Inntal öffnet Horizonte und schärft die Sinne. Grafenast ist ein Familienbetrieb und steht für Kontinuität und Stabilität.
Das Biohotel Grafenast hat den Tiroler Nachhaltigkeitspreis gewonnen, den TRIGOS 2014!

Natur trifft Kultur
Intensives Naturerlebnis und gediegener Kunstgenuss, dadurch zeichnet sich dieses Ferienparadies aus. Die Silberregion Karwendel erstreckt sich von Jenbach bis kurz vor Wattens. Für Erholungssuchende bietet sie alles, was das Herz begehrt. Von wunderschönen Wandermöglichkeiten bis zu spannenden Kultur- und Erlebniseinrichtungen ist alles dabei. Mit dem nahe gelegenen Zillertal und Achensee gibt es sagenhafte Ausflugsziele, die Ihren Urlaub zu einer unvergesslichen Auszeit machen.

Tiroler Bergsommer
Spüren Sie die Wärme der Sonnenstrahlen in dem Sehnsuchtsgarten oder genießen Sie den Ausblick auf die Tiroler Bergwelt, während Sie in dem hauseigenen Schwimmbad Ihre Bahnen ziehen! Bei Ihrer Wanderung entlang des Weges der Sinne begleiten Sie die Geräusche der Waldbewohner. Die Hausberge laden zu leichten Wanderungen und alpinen Touren mit atemberaubender Fernsicht über das Inn- und das Zillertal ein.

Wohnen
Wohnlich und gemütlich mit Holz ausgestattet sind die Doppel- und Einbettzimmer im Hotel Grafenast, alle mit Dusche und WC. Vom Balkon haben Sie einen traumhaften Blick über das Tal oder auf die Wiese.

Genießen
In dem Biorestaurant werden Sie verwöhnt mit regionalen und biologischen Spezialitäten. Die Küche ist vorwiegend regional ausgerichtet, bietet aber immer wieder international inspirierte Überraschungen. In der Tat sind dort regionale und saisonale Lebensmittel ein großes Anliegen. Das spiegelt sich natürlich in der Wahl der Getränke und der Menüs – auch vegetarischen –wider: vom Alpbachtaler Ziegenrohmilchkäse bis zum Pillberger Bio-Kalb. Das Haus ist ausgezeichnet mit der "Grünen Haube".

PREIS & LEISTUNGEN

laut Reiseveranstalter Neue Wege Seminare & Reisen

Preis: 990.- Euro

Informationen zur Umgebung

Seite des Tourismusverbandes Silberregion Karwendel:

Silberregion Karwendel: Natur trifft Kultur

Digitaler Wanderführer des Tourismusverbandes:

Wandern in der Silberregion Karwendel

Ausflugsziele in der Umgebung:

Silberbergwerk in Schwarz

Haus der Völker in Schwaz

Zillertalbahn mit nostalgischem Dampfzug

Achensee Dampf-Zahnradbahn

Schnapsmuseum in Pill