Yogakurse in Nürnberg

Förderzentrum, Merianstr. 1, Gymnastikraum (nähe Nordostbahnhof)

Anmeldung über das Bildungszentrum Nürnberg


ab 19.09.17

Di 18:00-19:30 Balance Yoga

Di 19:30-21:00 Ashtanga Yoga für TN mit Vorkenntnissen


Einsteigerkurs Ashtanga Yoga
Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein kraftvoller, dynamisch fließender Hatha-Yogastil und ein ganzheitlich gesundheitsförderndes System. Es überzeugt durch seine klare Struktur und deren individuelle Anpassung. Der Geist wird ruhig und klar, das Herz kann sich öffnen. Die feste Abfolge ist ideal um sie von Anfang an zuhause zu praktizieren.
Daneben lernst du vorbereitende und ergänzende Übungen aus anderen Yogatraditionen kennen. Den Abschluss bildet eine Entspannung im Liegen.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig, du solltest jedoch Freude an körperlichen Herausforderungen mitbringen!


Ashtanga Yoga für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein kraftvoller, dynamisch fließender Hatha-Yogastil und ein ganzheitlich gesundheitsförderndes System. Kraft, Flexibilität und Fitness werden gleichermaßen trainiert. Es überzeugt durch seine klare Struktur und deren individuelle Anpassung. Der Geist wird ruhig und klar, das Herz kann sich öffnen.
Du bringst Erfahrungen aus anderen Vinyasa Yoga Stilen mit und möchtest Ashtanga Yoga kennen lernen? Du hast bereits einen ersten Einstieg ins Ashtanga Yoga gemacht und möchtest deine Kenntnisse vertiefen? Oder du hast ein gutes Körpergefühl, bist körperlich fit und hast eine gute Auffassungsgabe von Bewegungsabläufen?


Balance Yoga

Balance Yoga kombiniert verschiedene Aspekte des Hatha-Yoga in harmonischer Weise. Mit gelenklockernden und anderen einfachen Übungen wird der Körper aufgewärmt (u.a. aus dem Satyananda Yoga). Kraftvolle, körperlich fordernde Übungen im Atemrhythmus bringen dich in Schwung (Vinyasa Yoga). Länger und passiv gehaltene Positionen dehnen das tiefe Bindegewebe (Faszien) und lassen dich zur Ruhe kommen (Yin Yoga). Der Atem spielt sowohl während der Körperübungen als auch für sich alleine (Atemübungen) eine große Rolle im Yoga. Abschließend ergänzt eine kurze Meditation, eine Entspannung im Liegen oder die Tiefenentspannung Yoga Nidra die Körperübungen.