Herzlich Willkommen !

 

Nimm dir Zeit für dich !

Bereichere dein Leben mit Yoga oder lasse dich von einer Massage verwöhnen.

Du kommst zur Ruhe - spürst deinen Körper - nimmst dich selbst mehr wahr - kommst bei dir an – tust etwas für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. 

 

Im Persönlichen Yogatraining kann ich ganz spezifisch auf dich und deine Wünsche eingehen. Zusammen entwickeln wir deine individuelle Praxis bzw. erweitern und verfeinern diese. 

 

Meine Angebote:

  • Persönliches Yogatraining in Fürth und mobil im Raum Hersbruck - Sulzbach-Rosenberg
  • Hawaiianische Energiemassage (Lomi Lomi Nui) und Thai Yoga Massage in Fürth
  • Yogakurse/-workshops in Fürth in Kleingruppen mit nur 4-8 TN

Ashtanga Yoga - dynamisch - kraftvoll - fließend

 

Ashtanga Yoga ist Atem-Meditation in Bewegung.

 

Dein Geist wird ruhig und klar, dein Herz kann sich öffnen.

 

Es ist ein körperlich anspruchsvoller Hatha Yogastil, der ganzheitlich deine Gesundheit fördert. Kraft, Flexibilität und Fitness werden gleichermaßen trainiert. Deine Körperwahrnehmung kann sich weiterentwickeln und verfeinern. Die körperliche Aufrichtung lässt dich auch innerlich aufrichten und stärkt deine innere Kraft.

 

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Satyananda Yoga - Achtsamkeit in Stille und Bewegung

Yoga hilft den Körper beweglicher zu machen und zu kräftigen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und wirkt ausgleichend auf die Emotionen. Yoga ist eine Methode und ein Weg zu sich selbst. Sich selbst so anzunehmen wie man ist und zu Ruhe und Kraft zu finden.


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Yin Yoga

Beim Yin Yoga werden die Körperstellungen passiv, ohne Muskelaktivierung, und in Stille mehrere Minuten eingenommen. Dies gibt genügend Zeit sich in Ruhe auf die Position einzulassen und auch subtilere Anspannungen wahrzunehmen und diese loszulassen. Dabei kann die Haltung immer wieder individuell angepasst und verändert werden. Flexibilität, Energiefluss und die Aspekte des Loslassens und der Hingabe werden gefördert. Yin Yoga ist auch eine ideale Ergänzung zu dynamischen und kraftvollen Yogastilen.

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Massage ist Kurzurlaub ...

 ... für Körper, Geist und Seele mit Berührungen, die unter die Haut gehen. Mit meinem Massageangebot lade ich Sie ein, einen kurzen Urlaub vom Alltag zu machen. In einem geschützten Rahmen können Sie die Anspannungen des Alltags bei einer Hawaiianischen Energiemassage (Lomi Lomi Nui) loslassen, einmal ganz passiv sein und sich nur auf sich selbst konzentrieren.


Zu Faul zum Yoga?

 Wie wäre es mit passivem Yoga? Die Thai Yoga Massage wird auch "Yoga für Faule" genannt, hat ihren Ursprung im Ayurveda und steht zwischen Yoga und Massage. Die traditionelle Thaimassage (Nuad Phaen Boran) ist eine Verbindung aus Akupressur, Muskeldehnung (passivem Yoga), Energiearbeit und Meditation.